Вещи, которыми стоит поделиться!
Start Page План конспект по физической подготовки на тему рукопашный бой


План конспект по физической подготовки на тему рукопашный бой


Методическое обеспечение физической подготовки осуществляется офицерами - специалистами физической подготовки и спорта при активном участии специалистов других служб. В обязательном порядке издаются приказы: об организации физической подготовки военнослужащих в воинской части; об организации спортивно-массовой работы в воинской части; об организации и итогах соревнований на первенство воинской части; об обучении личного состава плаванию и соблюдении мер безопасности на воде; о закреплении за подразделениями объектов учебно-материальной базы по физической подготовке и спорту или совместно с объектами учебно-материальной базы по боевой подготовке ; о присвоении военнослужащим спортивных разрядов, судейских категорий, награждении их нагрудными знаками "Воин-спортсмен"; об итогах физической подготовки и спортивно-массовой работы в воинской части за учебный год период обучения. Она характеризуется объемом и интенсивностью. Наше занятие будет состоять из разминки; комплекса упражнений, которые помогут вам стать более сильными и выносливыми; отработаем некоторые приемы рукопашного боя и закончим занятие дыхательной гимнастикой. Критерием определения физической готовности является выполнение комплексов специальных упражнений, включающих элементы, имитирующие боевую деятельность, сопряженную с выполнением нормативов, дающих основание для определения степени подготовленности военнослужащих к боевой деятельности. Занятия по ускоренному передвижению направлены на развитие выносливости и быстроты, скоростно-силовых качеств, совершенствование навыков в ходьбе, беге по ровной и пересеченной местности, прыжках и метаниях. Одновременно вывести согнутую правую руку с лопатой вперед, кисть правой руки — на уровень груди. Для организации и проведения учебно-тренировочной и воспитательной работы в спортивных командах воинской части, соединения и выше из числа наиболее подготовленных военнослужащих назначается тренер спортивной команды по видам спорта. Методы обучения направлены на формирование у военнослужащих прикладных двигательных навыков, приобретение теоретических знаний, привитие им организаторско-методических умений. В условиях низких температур учебные занятия на открытом воздухе проводятся при температуре не ниже минус 25 °С, а в районах Крайнего Севера и Заполярья - не ниже минус 20 °С. Обратить особое внимание на технику безопасности при проведении приемов самостраховки Заключительная часть - 3 мин Ходьба в медленном темпе, упражнения в глубоком дыхании и для расслабления мышц 2 Проводить в колонне по одному Подведение итогов занятия 1 Взвод - в двухшереножном строю Руководитель занятия воинское звание, подпись 1. Для ознакомления необходимо: назвать упражнение; образцово его показать в целом; объяснить технику выполнения упражнения и его предназначение; показать, если необходимо, упражнение еще раз по частям или по разделениям с попутным объяснением техники выполнения. Ходьба в медленном темпе, упражнения в глубоком дыхании и для расслабления мышц 2 Проводить в колонне по одному Подведение итогов занятия 1 Взвод - в двухшереножном строю 72. В период полярной ночи тренировки носят профилактический характер и проводятся, как правило, в помещениях. Для изготовки к бою с пехотной лопатой - выставить правую ногу на шаг вперед и поставить ее на всю ступню. Организационно-методические указания Подготовительная часть - 10 мин. Соскок махом вперед на брусьях. Она осуществляется на теоретических, методических учебно-методических, инструкторско-методических, показных занятиях, инструктажах и в процессе самостоятельной подготовки по предлагаемой тематике теоретических занятий таблицы 1, 2. При проведении учебных занятий применяются профилактические меры по предупреждению обморожения: занятия проводятся в защищенных от сильного ветра местах, определяется соответствующая форма одежды, устанавливается наблюдение военнослужащих друг за другом. Форма одежды N 1, 2, 3, 4. Учебные схватки являются основной формой совершенствования умений и навыков ведения рукопашного боя у военнослужащих. Толчок двух гирь 24 кг.


Для выполнения упражнения по шеренгам по одному : "Первая шеренга рядовой Петров - ВПЕРЕД".


В основную часть занятия включаются упражнения в преодолении участков полосы препятствий или местности длиной 40 - 60 м с выполнением изученных приемов и действий в различном темпе, а также метание гранат на точность. Дистанция - 100 м. Учебно-тренировочные занятия, кроме марш-бросков, передвижений на лыжах, проводятся в составе взвода, экипажа, расчета, эскадрильи далее - взвод , учебной группы не более 15 человек на одного руководителя занятий. Формы подготовки командиров подразделений к проведению занятий по физической подготовке в воинской части, подразделении - + Тема N 7. Для повышения интенсивности и физической нагрузки гимнастические упражнения могут выполняться одновременно всеми военнослужащими, поочередно, шеренгами, колоннами, потоком по одному или по несколько человек, в парах с помощью, а также со сменой учебных мест по кругу. С шагом левой ногой назад и поворотом налево принять строевую стойку. С этой целью применяются физические упражнения в поднимании и переноске тяжестей, силовые упражнения на гимнастических снарядах и тренажерах, упражнения с собственным весом. Удары рукой сбоку, снизу, сверху наносятся кулаком основанием пальцев и мышечной частью , ребром ладони и локтем. Результаты выполнения упражнений и требований Военно-спортивного комплекса и другая информация по физической подготовке отражаются на стенде спортивного уголка подразделения. Методические занятия подразделяются на учебно-методические, инструкторско-методические и показные. Специальные приемы и действия. Палки для отталкивания ставятся сзади лыж рис.

Related queries:
-> короткое сочинение о собаке
Выполняется отжимание от пола - баскетбольные мячи в обеих руках, - 3-5 раз.
-> видеоуроки компас v10
план конспект по физической подготовки на тему рукопашный бой -> драйвер для виндовс 7 sound max
Передавать знания, опыт и традиции нужно без нажима, легко и даже игриво.
-> план конспект по физической подготовки на тему рукопашный бой
По команде "ВПЕРЕД" пробежать 120 м вдоль полосы, обежать флажок, добежать до стойки с грузом, снять конец с утки и опустить на землю; поднять груз, выбирая конец, и надежно закрепить его за утку; влезть по ближнему штормтрапу на выстрел, наступая на балясины, пробежать по выстрелу до дальнего шкентеля с мусингами и опуститься по нему на землю спрыгивать не разрешается ; пролезть в горловину и пробежать по качающейся доске в случае падения повторить ; подняться по вертикальному трапу, отдраить крышку; пролезть через люк и спуститься по наклонному трапу; взять груз массой 24 кг, пробежать с ним до первой стойки, обежать кругом последовательно первую, вторую, третью и четвертую стойки, возвратиться к наклонному трапу и положить груз на землю; подняться по наклонному трапу, пролезть через люк, задраить крышку и спуститься по вертикальному трапу, наступая на ступени, пробежать по качающейся доске в случае падения повторить и пролезть в горловину; влезть по ближнему штормтрапу на выстрел, наступая на балясины, пробежать по выстрелу до дальнего шкентеля с мусингами и опуститься по нему на землю спрыгивать не разрешается ; пробежать до линии начала полосы, обежать флажок; пробежать 120 м.
-> где найти драйвера на canon lbp 2900
Для выполнения упражнений потоком подается команда: "Отделение, потоком, дистанция 10 шагов - ВПЕРЕД".
->Sitemap



План конспект по физической подготовки на тему рукопашный бой:

Rating: 87 / 100

Overall: 56 Rates